Lite down
Igår efter avslappningen stukade jag foten, rejält. Jag var i full fart på väg ut från skolan och jag tror kroppen fick en liten chock efter att först varit i djup avslappning och sen pang upp i stressmood. Jag kan gå på foten men det gör ont. Det är inte så jag måste uppsöka läkare i nuläget. Jag får se om det blir bättre. Det knaka till nått fruktansvärt då foten vred sig så jag hoppas inte det har blivit nått tok.
Så nu får träningen utebli ett tag, iaf promenaderna på motionsbandet. Varmvatten kan nog bara vara gott för vristen men nästa pass är ändå inte förrän på Tisdag. Tråkigt bara när man var så på G.
MEN, jag ska försöka göra det bästa utav den här dagen och jag tror den kan bli lite mysig ändå.
Nu ska jag hoppa ner i ett varmt bad. Linda om foten och göra lite ärenden.
Ikväll ska jag & Kari på 50-års kalajs.
Ha en underbar Lördag och ta det lugnt i halkan!
Gokväll
Det må vara vinter utomhus men det blommar inombords
Det har varit en härlig dag! Tisdagar har jag inte nån kurs på medborgarskolan...än, så Tisdag är den dag då man kan få gjort lite nytta. Gick upp 06.15 för att jag & Kari skulle hinna äta frukost tillsammans. Frukoststöket tycker jag är bland det mysigaste på hela dagen så jag går gärna upp tidigt och kokar ägg & kaffe. Så kommer man upp & får några extra timmar. Jag kan iof inte sova så länge annars heller på morgonen men 06 vaknar jag inte av mig själv iaf.
Efter Karln gått iväg för jobb så tog jag tag med en väntande disk & sprang runt och plocka & dona. Skönt att få det städat. Kari har nämligen ledigt ons, tors & Fredag så det blir en tidig helg.
11.30 gick jag ner till gymmet och körde ett pass. 40 min på motionsbandet, lite mage och så körde jag rodden. Det kändes lagom då jag även skulle på ett varmvattenspass på eftermiddagen. Kari frågar om jag inte kör slut på mig med all träning men jag har aldrig känt mig piggare. Förut gick jag ändå en promenad på morgonen även fast jag skulle ha varmvattensträning på eftermiddagen. Det gäller bara att få i sig mat (rätt mat) & mycket vätska. Jag kör extra hårt nu men jag är så nära -40 så jag vill lägga in en extra växel så kan jag ta lite vila sen. Jag har planerat för skumpa & färska räkor den dagen vågen står på 90,5. Jag hoppas på att den gör det till helgen :)
Efter träning blev det lite lunch hemma & sedan en lång lekstund med kissarna. Jag lekte med dom tills dom låg stupade i sängen alla tre och då kände jag att jag också kunde lägga mig på soffan och vila en stund :) 15.30 gav jag mig iväg för varmvattensträningen. Det gick bra men det var lite väl mycket folk så när man skulle simma fick man simma zick zack =P Vågen stod på nästan 91 kg. Snart snart snart!
Kari gick iväg och spela en innebandymatch & jag funderar på att lägga mig i soffan & kika på nån film. Har "Drive" nedladdat men kommer inte ihåg vad den handlar om. Få se vad det är för nått. Hoppas ni har en mysig kväll. PUSS
Gymmet
Det blir väldigt mycket vikt & träningssnack här nu men det är just det jag är mest fokuserad på nu förtin.
Jag har kört mina dagliga promenader, tränat kondition & styrka i varmvattenbassängen 2 dagar i veckan & kämpat lite med mina hantlar som jag har hemma. Effektiv & skoningsam träning då min kropp lätt blir överansträngd & jag får ont i knäna pga min vikt.
Problemet just nu har varit att komma ut på promenaderna Dåliga skor & halt ute. Så tråkigt & jag vill inte känna att jag måste styras av vädret när jag vill ut och motionera. Kari har tjatat på att vi ska köpa kort på gymmet men jag har varit lite skeptiskt. Jag har aldrig varit förtjust i gym. Svettigt, instängt, dyrt & ytligt har varit mina anledningar. Men så hade dom gratis provträning hela förra veckan så jag tänkte,
jag får ge det en chans. Så i Lördags traskade vi ner. Vi har max 30 m ner till gymmet :) Och vilken succé det blev. Jag blev fast direkt.
Nu har jag varit där 3 dagar i rad och idag köpte jag årskort :) Perfekt att kunna använda motionsbandet nu när det ligger is ute på vägarna och när det dåliga vädret sätter in. För hey, vi bor ju i Göteborg, blås®n-staden!
Jag är nöjd, mycket nöjd! Imorgon blir det dock min varmvattenbassäng, mitt favoritställe!
lampa
Den här hade gärna fått pryda mitt vardagsrum ovanför matsalsbordet.
Den lilla rosa
Jag väger mig varje morgon & varje kväll hemma. Inte bara för att hålla koll på att
det går åt rätt håll utan också för att sporra den medvetenhet man måste ha under
en hel dag.
Alla vägningar har jag skrivit ner i ett kollegeblock. Det kommer vara riktigt roligt
att ha kvar, både som minne men även som inspiration om motivationen sviktar.
Tyckte därför att det kanske hade varit roligare att skriva i nått lite finare & mer
hållbart så jag gick och köpte mig...den lilla rosa :) Förde över alla vägningar jag
haft hittills och nu känns det helt plötsligt ännu mer roligare att väga sig varje
morgon & kväll :)
I december blev det en del X :)
Mått Januari 2012
♥ Överarm : -11
♥ Biceps : -11
♥ Midja : -25
♥ Buk : -27
♥ Rumpa : -24
♥ Lår : -14
♥ Vader : -4
Uppdatering
Jag och brudens syster Lisa möttes upp i Halmstad i slutet av november och tog bilen vidare till Malmö för kidnappning av blivande bruden Sofie. Systrarna hade bestämt träff för planering av bröllop men så blev inte riktigt fallet.
Det var en väldigt chockad Sofie som öppna dörren när vi plinga på. Lisa var redan anmäld
men att jag stod där blev en liten överraskning Det blev lite lägenhetskik då jag aldrig hälsat
på innan & senare lite god frukost men Sofie hade fortfarande ingen aning om att det var en
möhippa på G.
När vi ätit & surrat lite så var det tid för att meddela att det nog var dags för henne att packa
väskan:) Å tjosan! Det var en överaskad, chockad och något tokig Sofie som blev helt till sig i
trasorna, haha!
Sofie har precis fått reda på att vi ska iväg på äventyr ;)
När hon tillslut lyckats packa klart var det dags för bilresa tillbaks till Halmstad. Fram med grogg & slöja!
Världens finaste !
Väl framme i Halmstad mötte vi upp familj & vänner för lite lek på äventyrsfort. När vi lekt klart åkte vi hem till Lisa som hade förberett en supergod 3-rättersmiddag! Därefter? Fest, skratt & senare dans på krogen. Fick tyvärr inga bra bilder från festen :( Sofie fick iaf snajsiga ballonger i present & kreativiteten flöda ;)
3 år sedan jag själv var ute i krogsvängen & dansa. Det var helt galet skoj! Med trötta fötter vandra vi sedan hem till Lisa för lite nattamat :) Dagen efter då jag & Sofie skulle ta tåget hem så blåste det upp till storm. Så pass att blåsten tog tag i min tågbiljett och skicka iväg den ner på tågrälsen. Som tur var fick jag tillslut tag i den, bara för att senare få reda på att dom inte ens behövde kolla på biljetten på tåget för det var så kaotiskt med folk och förseningar, jahaja.
Julbord & mys i Norrtälje
Hemma hos Mia & Erik
Julbord
Man fick ta båt för att åka ut till denna mysiga lilla plats. Där hade dom dukat upp fint i små miniportioner.
Väldigt bra då man inte lastar på en massa mat på tallriken och sen inte orkar nånting mer.
Man vill ju smaka på det mesta :)
Lite annat blandat från jul
Kvällsfika
men nått måste man få i sig! Favorit just nu är Finn crisp med nån skink el kalkonskiva, keso,
groddar & röd paprika, mums!
Januari 2012
Schemat dom sista månaderna har varit fullt. Jag har kommit igång med kurser på medborgarskolan där jag nu går 4 dagar i veckan och sysselsätter mig. Det har varit möhippa, bröllop och en kort Stockholmsresa. Flängande hit och dit och jag har planerat och prioriterat träning och mat så gott jag har kunnat.
Det har varit rörigt i huvudet och jag har till & från fått isolera mig lite från omvärlden. Denna ångest & stress alltså, fy fy. Men jag måste ändå säga att jag är riktigt stolt över hur jag själv har hanterat och tänkt dom senaste månaderna. För 1 år sedan hade jag haft ångestattack på ångestattack och ringt till sjukvården i ren panik men nu har jag själv klarat av att lugna ner mig och tänka logisk så fort herr ångest har knackat på! Det bästa är att det fortfarande kan bli så mycket bättre :)
Vikten har trots jul & nyår med mycket fest och gallej fortsatt att minska. Planering och vilja är min nyckel och jag är fortfarande så grymt bestämd och fast besluten att jag kommer att klara mitt mål och hålla vikten.
Ditt & datt
Kl 12.30 bär det iväg till medborgarskolan för min första kurs. Jag har sett fram emot detta länge men nu har det snarare blivit ett orosmoment och lusten att gå dit är minimal, just pga stressen. Jag försöker proppa huvudet med positivitet och en inställning om att allt kommer gå bra och att jag bara kommer tycka det är kul när jag väl är där men det är förbannat svårt just nu. Kursen slutar 15 och 17 börjar varmvatten så det är ingen mening att ta sig hem innan. Alltså en lång dag på stan och jag känner mig inte i shape för detta. Men men, bara att bita i det sura äpplet och hoppas på en bra dag i slutändan.
Lite julfint hemma..
Så var d det här med håret! Varför född3es man inte som grabb??
Med snålt i börsen och en hel del utgifter så har jag fått skjutit upp min klippning av hår och det resulterade i ett totalt haveri ! Så igår lät jag min kära Karoline klippa mig och jag blev mer än nöjd. Jag var väldigt skeptisk om jag skulle låta henne gå lös på mitt hår då jag inte hade en aning hur duktig hon var men den oron var helt i onödan! Nu ser man inte längre igenom topparna :)
Nu är det bara att få bukt med missfärgningen från förra blekningen och åtgärda utväxten.
Ett avsnitt av American Horror Story sen ett skönt avslappnande bad innan avfärd! Puss
-30
Igår fick jag en boost utan dess like, precis som förra gången när jag nått -20 :) Jag har underbara människor omkring mig som överöser mig med fina kommentarer. Klart, jag har gjort ett bra jobb, det vet jag själv men som alltid är det svårt för mig att greppa verkligheten. Levde i ett lyckorus igår kväll och jag känner mig väldigt nöjd över mig själv!
Så småningom kommer jag att lägga ut några få bilder på mig själv. Före och efterbilder! Jag har många kilon kvar men för ett tag sen fick jag se en bild på mig när jag vägde som mest och det är en stor skillnad. Det var inte längre obehagligt att titta på hur jag såg ut då utan det blev istället ytterligare en peppning att fortsätta när jag såg vilken förändring som har skett.
Bara känslan av att titta sig själv i spegeln varje morgon och numera känna igen sitt gamla jag är så oerhört skön! Jag strävar inte efter att vara pinnsmal och jag tror el vet att jag inte skulle trivas med det heller. Jag har alltid varit lite kurvig och det vill jag ha kvar. För X antal år sedan vägde jag 65 kg och det såg inte hälsosamt ut!Jag har kvar korten från den tiden och där känner jag inte igen mig själv heller. 70 har jag satt som mål och jag tror det är lagom som trivselvikt sen får det ta den tid det tar!
Nu har jag lyckats med halva vägen och jag är inte längre
tveksam över om jag kommer att kunna klara detta!
Lyckades även med att ställa in min Lilly-Weightloss igår så nu står det exakta siffror :)
♥♥♥
Promenad, varmvatten och snart snart snart..
Sitter och pustar ut efter en energislukande dag. I morse mötte jag upp Anna & Anne med lille Albin för en promenad runt delsjön. Det var soligt men KALLT ute. Jag hade på mig dubbla mössor och såg lite ut som ett ufo, men vad gör det när man ska ut till skogs:)
Delsjön har väldigt fina promenadslingor! Just idag var det extra fint med höstens alla färger som sprakade i solen och den lätta dimma som svävade över vattenytan. Frosten låg kvar över gräset och nog var det kallt men väldigt friskt och skönt! Runtom sjön stod bänkar perfekt placerade alldeles vid vattnet, romantik! Vi gick slingan på 8 km. Det skapades ingen romantik men väl ett duktigt flås i backarna :)
Efter promenaden fick det bli lite mat hemma sen var det mer el mindre dags att ge sig av igen, mot ett träningspass i varmvattenbassängen. Är minst sagt mör i kroppen. Seg kropp men pigg i knopp, lite uppe i varv! Hoppas inte på att det blir bök att somna för det må va nått av det värsta jag vet. Igår hade båda jag & Kari svårt och somna så vi låg och kasta sockor på varann och lekte ordlekar istället=P
Innan träningen i bassängen klev jag upp på vågen. 0,5 kg kvar till -30 ! snaaaart så :)
Tyst
Viktnedgången fortsätter i samma takt och det går bra med mat och träning! Det är mitt positiva energigivande i min tillvaro just nu. Ska göra lite ändringar matmässigt så småningom men det känns inte som några större problem. Förra vägningen för snart 2 veckor sedan landade på 104,2 kg och totalt hade jag gått ner 6,1 förra månaden, litet rekord :) Just nu väger jag 102 här hemma. Det ska bli roligt att väga mig imorgon när jag ska till rehabbassängen. Tror jag är väldigt nära -30 kg om jag inte redan är det :) Det varierar som sagt mellan min, sahlgrenskas och rehabbassängens våg. Hursom så rullar det på nedåt som det ska och det är det viktigaste!
Sen har vi tärnor äntligen hittat en fin bolero till bröllopet! Boleron i tidigare inlägget var minst sagt en besvikelse! Man ska inte beställa kläder från nätet om det inte är svart el vitt. Färgerna kan vara heelt annorlunda! Nu har vi en glittrig fin liten skapelse från Cubus, tror det blir perfekt!
Till Lisa :)
Blandade känslor i solen
Igår kväll gick min mormor bort efter att ha varit dåligt ett tag. Hon skulle fylla 95 till nyår. Tänker inte skriva mer än så. Förbereder mig på en resa upp till begravningen men det känns tungt.
Trots mkt tankar så har jag fått en hel del gjort. Jag har sprungit runt i lägenheten och pillat och donat hela dagen. Det ända som är kvar nu är golven. I morse låg dimman tjock men enligt väderprognosen så skulle det bli vackert väder fram på dagen och mycket riktigt! Vid 16 gick jag ut på min dagliga långprommis och det var längesen det var så skönt att vistas ute! Tog några extra pauser och satt och njöt länge i solen. Vid 18 var jag hemma igen och fick i mig lite middagsrester från gårdagen. Rättikagratängen är verkligen något att rekommendera!! Den smakade ljuvligt! Hade jag inte vetat om själv att det var Rättika så skulle jag garanterat trott att det var en potatisgratäng. Ska lägga upp receptet senare. Köttet blev även det riktigt gott!
Nu har jag lyst upp hela lägenheten med tända ljus och väntar på att Kari ska komma hem. Det har som sagt varit skönt att vara själv hela dagen men nu börjar jag bli lite uttråkad.
Här har jag suttit och filosoferat och druckit kaffe hela kvällen. Få se om det blir nån sömn i natt.
Så har Sessan fått för sig att till varje pris komma upp till vitrinskåpet i vardagsrummet. Hon tar sats från matbordet när jag el Kari står nära. Hoppar upp på våran rygg och tar fortsatt sats upp till taket på vitrinet. Det gör ONT vill jag lova. Hon försöker vara så snabb som möjligt så vi inte ska hinna hindra henne och då slinter klorna, aj aj. Ikväll var jag inte alls förberedd Hon lockar till mig till bordet sen ser jag bara helt plötsligt en svart boll med tassarna farandes nästan mot mitt ansikte. Rörde precis på mig när hon tog sats.
Jag skrek till och hon blev rädd så nu ser jag ut så här...
Man ser inte så noga men det är rätt djupt.Tok katta !!
StartklarIllustration. SÅ uttråkad har jag varit ;)
